Unsere Ziele

In unseren Gruppen nehmen wir Menschen auf, die durch ausgewählte Programme mit vorhandenen koronaren Gefäßerkrankungen sowie anderen Herzproblemen und eventuell damit in Zusammenhang stehenden Ängsten, besser zurecht kommen wollen. Auch Betroffene, die durch eine Lebensstiländerung ihre Risikofaktoren positiv beeinflussen möchten. Wie z. B. durch eine herzgesunde Ernährung der Artherosklerose vorzubeugen oder diese zu vermindern, um möglichst weitere Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen zu verhindern. Alles mit dem einen Ziel, wieder Energie, neue Lebensqualität und verstärkte Lebensfreude zu erhalten.

Zu einer Verbesserung der Lebensqualität nach einem schwerwiegenden Ereignis, z. B. einer Herzoperation, einem Herzinfarkt oder anderen Herzerkrankungen führen u. a. folgende Maßnahmen:

Umstellung der Ernährung auf eine fett- und cholesterinarme bzw. -freie Kost. Viele kennen die damit in Zusammenhang stehende Begriffe wie: 'Mediterrane Küche' oder 'Herzgesunde Ernährung' etc., welche alle eine dementsprechende Essenzubereitung beschreiben. Selbstverständlich gehört dazu auch der vollständige Nikotinverzicht und ein angemessener Konsum von Alkohol. Nicht zu vergessen ist natürlich ein angepasstes Bewegungstraining. Ebenso das Erlernen und regelmäßige Durchführen von Stressmanagement- Techniken (auch Entspannungsübungen genannt), wie z. B. autogenes Training oder Yoga. Vertrauliche Gespräche über die Sorgen, Ängste und Nöte der einzelnen Teilnehmer, sowie der automatisch einsetzende Erfahrungsaustausch sind nicht zu unterschätzen.

Hier setzen die Aufgaben der Gruppenarbeit ein. Insbesondere die Gespräche bei den Gruppentreffen sind durch ein starkes gemeinsames Bemühen um mehr Lebensqualität gekennzeichnet. Der Austausch von gemachten Erfahrungen nach der - oftmals unvorhergesehenen - Erkrankung, ist die Grundlage dafür, voneinander zu lernen. Natürlich kommt die sogenannte allgemeine Unterhaltung mit Spaß und Freude (die das Leben so schön machen können) nicht zu kurz.

Die Gruppentreffen und das damit verbundene Bemühen um eine angemessene Lebensqualität ist ein starkes Band. Sie ermöglichen, ein eventuell allzu starkes Empfinden, mit der Erkrankung und den damit verbundenen Problemen und Einschränkungen allein zu sein, zu mildern. Die Gruppen bieten einen angenehmen Halt. Und das wiederum gibt jedem Einzelnen viel Kraft!

Unter Berücksichtigung der oben genannten Aspekte bietet die SOHM in ihren Gruppen folgende Inhalte an:

Darüber hinaus führen die Gruppen weitere individuelle Programme durch, welche sich an den jeweiligen Interessen der Mitglieder orientieren.

Selbstverständlich ersetzt die Gruppenarbeit bzw. -teilnahme nicht die regelmäßige ärztliche Kontrolle und auch nicht eine eventuell notwendige medizinische Therapie.

Sollten Sie daran Interessiert sein, dass in Ihrer Region ebenfalls eine SOHM-Gruppe entsteht nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

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Stand: 23. Juli 2009