Yoga und Entspannung 

Vereinsintern bieten wir neben den Gruppengesprächen auch Yoga und Entspannungsübungen an. 

In den SHG werden die Gruppenzusammenkünfte unterschiedlich gestaltet:

a)  Gesprächsgruppen ohne  "Yoga und Entspannungsübungen" 

b)  Gesprächsgruppen mit  "Yoga und Entspannungsübungen" 

Darüber hinaus unterhält SOHM  e. V. eine Fachgruppe für Stress-Management-Techniken (Hatha-Yoga, Atemtechniken, Entspannungstechniken, Meditation, Visualisierung) die ganzjährig "Yoga und Entspannungs-Kurse"  durchführt. Alle Mitglieder der regionalen   SHG´s können an diesen Kursen teilnehmen.  

Die Yoga- und Atemübungen, die spezifisch auf Herzkranke abgestimmt sind, fördern die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Die Entspannungs- und Visualisierungsübungen dienen zur Erholung von Körper und Seele sowie für das Erlernen von Stressbewältigung. 

Wilfried Härtter, der die vereinsinternen Kurse leitet, hat eine mehrjärige Ausbildung als Yogalehrer  und Übungsleiter sowie als Seminarleiter "Entspannungstherapie" . Er hat  sich seit 1993 auf die Belange der herzkranken Teilnehmer unserer SHG´s spezialisiert.

Leonberg:  Ökumenisches Zentrum Ezach, Uracher Str. 7/1, Do 15.30-17.00 (14-tägig)

Auskünfte: Wilfried Härtter, Tel. 07159-3556 und Wolfgang Eschmann, Tel. 97156-5374